力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体のコツと骨>

大人ダンサーも身体に無理なくダンス上達☆ 痛みのないダンスを見つけよう

「できた!」の体験を たくさんしたいなぁ

先日  あるバレエのクラスを スタジオの外から見ていました

このクラスは入門編です

先生はとてもにこやかで優しそうで

初心者でも萎縮することなく参加できそうな雰囲気の人

いつもたくさんの生徒さんが参加しています

でも「入門編」というのは 基本きっちり

身体使いに 先生はかなり厳しいです

入門なのに 1番は180度にターンアウト希望

甲はもっと伸ばして 背は高く 膝は伸ばして・・・

とにかく 「もっとこうして」が多いです

チェックされると思うと 先生がくると緊張しますよね!

「私 ちゃんとできているかしら・・・ドキドキ」

「近くで止まったらどうしよう」

バーにつかまる手も なにもかも みんなガチガチ(^_^;)

「はーい もっと伸ばして~(^‐^♪」(先生はにこやか)

「きゃー 先生できませーん(^ ^ゞ」(生徒 必死で苦笑い)

「ほーら だめよーもっとねー」(やっぱり先生にこやか)

こんな情景が各所で見られます

「できな~い!」も含めて レッスンを楽しんでいる

そう見ることもできるのですが・・・

ふっと疑問がわいてきました

「できない」を体験するために レッスンに出ているわけじゃないですよね

ガチガチに身体を硬くしてたら できることもできなくなる

注意されて照れ笑い

「私まだダメなんです~」

入門編だから 最初からできないのはあたりまえ

できないから練習している

できるようになりたいから練習している

すごく踊ってる人は うまくいってない部分や

ついつい怠けている部分を「ダメ」って言ってもらうことも

それなりに必要なことだと思うのだけど

そうでない人たちには

「できていないことのチェック」だけでなく

「こうしてみたら」のアドバイスをしてあげたい

「今日はこれができなかった」よりも

「今日はこれができました!」を体験した方が

やってて嬉しいし もっと練習したくなると思うし

心にも身体にも優しいんじゃないかなぁ

でも これが「レッスン」というものなのかな

アレクサンダー・テクニークのクラスに出てると

「おぉ!」という嬉しい発見をして帰っていく人が多いので

ふと そんなことを思ってしまいました