力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

やっぱ背中かぁ・・・

今日は思いきって「教えたいです!」って言ってみました

アクティビティですよ

で 「今自分に何を気づいていますか?」と・・・

「首の後ろがちょっと固まりました」

「では 今は?」

「少しずつ自分が戻ってきてます」

「どこでそれがわかるの?」

そんな感じで先に進めません

というのも・・・ やっぱり先週発見したとおり

背中の方に軸を求めにいっている身体がそこにあったからです

質問に対して「うーん」と考えるとき

上に後ろに身体がいきます

腕も 自分では意識的に指先リードで動いていたつもりだし

前にあったつもりでいたけど

根本的に背中が後ろにいって 胸を開くように

肩の先が後ろに行こうとしている

以前よりも いろんな場面で首や背中の緊張が抜けてないし

腕への影響や のど周りの緊張なども感じていたのですが

なんだかこのところ だいぶ古い習慣が戻ってしまっていたようです

なんでそれが起きているのかわからないけど

とにかく起きている

自分では前に行ってると思うくらいがちょうどいい

てことで 初心に返って自分全体でいることをしたいと思います

って書いて 股関節も原因か?とも思いました

部分を気にすると全体を忘れちゃいますからね!